Để sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất, bạn hãy biết dùng đúng lượng cần thiết và thời gian bôi lại cho da.

 

Ở những người trưởng thành nên lấy khoảng 28gr lượng kem chống nắng và sau 2 tiếng phải bôi lại. Nếu bạn có một lọ kem chống nắng để lại từ mùa trước thì chắc chắn đến mùa này bạn phải mua thêm lọ mới. Tránh tiết kiệm quá khi sử dụng làm cho làn da không được bảo vệ một cách tối ưu. Hãy chắc chắn rằng khi bôi bạn đừng lãng quên những vùng da nhỏ nhưng dễ gây hại cho sức khỏe nhưng tai, sau gáy và đầu ngón chân.

 

Một nghiên cứu từ đại học Michigan tiết lộ có gần 63% số người Mỹ gốc Phi trưởng thành không bao giờ sử dụng kem chống nắng và chỉ có 31% bảo vệ làn da mình dưới ánh nắng mặt trời theo cách khác như đội một chiếc mũ.

 

Mặc dù khối u ác tính thường phổ biến ở người Da trắng tuy nhiên những nghiên cứu lại chỉ ra rằng người Mỹ gốc Phi có tỷ lệ sống còn thấp hơn nhiều, nguyên nhân có lẽ do họ được chẩn đoán quá muộn.

 

 

Mũ cũng là một cách chống nắng mùa hè. Tuy nhiên cũng cần lựa chọn những chiếc mũ có hiệu quả chống nắng tốt nhất.

 

Nếu bạn thích mũ lưỡi trai thì cần phải biết rằng, nó không có khả năng che chắn tốt cho bạn khi chỉ có thể chống đỡ cho vùng da trán và trên đỉnh đầu. Tốt hơn hết hãy lựa chọn những chiếc mũ rộng vành để có thể chống được nắng cho vùng gáy, tai, cổ, toàn bộ khuôn mặt và bạn cũng nên nhớ rằng vùng da mũi và tai là nơi rất dễ xuất hiện những biểu hiện của ung thư da.

 

 

 

 

Giường tắm nắng đã được cảnh báo là nguyên nhân gây ung thư da rất cao tuy nhiên không phải ai cũng nghe theo.

 

Sở thích này đặc biệt gây hại cho làn da khi cường độ của đèn UV (lắp trong giường tắm nắng) cao đến mức chỉ cần nằm 20 phút trong đó sẽ tương đương với dành cả ngày ngoài bãi biển.

 

 

Đây chính là quãng thời gian mà các tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời có sức tác động mạnh mẽ nhất.

 

Nếu bắt buộc phải ra trong quãng thời gian này bạn cần che chắn cẩn thận cho mình từ mũ, nón, khẩu trang, áo đến việc bôi kem chống nắng thường xuyên – 2 tiếng bôi lại một lần để có cách chống nắng mùa hè hiệu quả.

 

Ngoài ra bạn cũng cần lựa chọn cho mình loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 mới có thể hạn chế được các tia tử ngoại như UVA, UVB.

 

 

Bạn hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa da liễu để có được những lời khuyên chăm da tốt nhất. Và đối với những người mà trong gia đình có người tiền sử mắc bệnh ung thư da hoặc nhiều nốt ruồi hay tàn nhàng thì việc đến thăm khám bác sĩ càng quan trọng hơn.

 

 

 

Phần lớn cha mẹ đều cho rằng, để bé ngồi trong xe đẩy sẽ là cách tốt nhất giúp con tránh khỏi ánh nắng mặt trời và khói bụi trong mùa hè. Tuy nhiên, trên thực tế thì việc làm này lại có hại cho sức khỏe của bé yêu. Những chiếc xe đẩy dành cho trẻ em thường thấp và có khoảng cách gần với mặt đất. Ở vị trí này, bé sẽ hít phải nhiều khói bụi và khí thải từ môi trường. Trong khi đó, sự phản chiếu ánh nắng mặt trời trong mùa hè từ mặt đất sẽ gây hại cho bé. Vào những ngày có nắng, bóng râm hay chỉ một chiếc mũ sẽ không thể bảo vệ cho bé khỏi tác hại từ ánh nắng.

 

 

 

Hầu hết những loại kem chống nắng có bán trên thị trường đều có ghi “bảo vệ trong 8 giờ”. Điều này có thể đúng nếu bạn để bé không nhỏ một giọt mồ hôi hay chạm vào một giọt nước nào trong suốt 8 giờ. Trong trường hợp trẻ đổ mồ hôi hoặc có dính nước, bạn nên bôi thêm cho bé một lớp kem bảo vệ nữa. Nên bôi kem cho bé trước khi ra nắng khoảng 30 phút và sau 2 giờ thì bôi lại một lần.

 

Tuy nhiên, trước khi bôi kem chống nắng cho bé, bạn nên thử phản ứng trên da của bé trước bằng cách bôi một lớp mỏng ở cổ tay. Sau vài phút, nếu không thấy có dấu hiệu gì thì mới bôi ở các vùng da khác. Nếu thấy da của bé đỏ lên thì dừng lại và phải rửa sạch bằng nước ấm ngay.

 

 

Da của trẻ thường nhạy cảm hơn so với làn da của người lớn. Ngay cả khi đã bôi kem chống nắng thì làn da của bé cũng rất dễ bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời. Từ 10h sáng đến 3h chiều là khoảng thời gian tia cực tím bức xạ mạnh nhất. Nếu phải đưa bé ra ngoài vào lúc này, bạn hãy đội cho bé một chiếc mũ rộng vành, bôi kem chống nắng và mặc quần áo dài nhưng phải thoáng khí cho bé. Trong những hoạt động ngoài trời, tốt nhất là các bé gái nên mặc quần dài chứ không nên mặc váy để tránh tác động của nắng vào vùng chân.

 

 

Nhiều cha mẹ cho rằng, vào mùa hè thì nên cho bé mặc các trang phục có màu sáng như trắng, hồng… Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, gam màu đỏ mới là gam màu có khả năng hấp thụ các tia cực tím tốt nhất trong mùa hè. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn hãy cho bé mặc trang phục màu đỏ khi đi ra ngoài vào trời nắng.

 

 

Ngay cả khi có loại kem chống nắng đặc biệt thì những em bé dưới 6 tháng tuổi cũng không được dùng kem chống nắng. Cách tốt nhất để bảo vệ bé dưới 6 tháng tuổi trong ánh nắng mùa hè chính là đội mũ và cho bé mặc quần áo thích hợp. Sử dụng ô để che nắng khi đi ra ngoài. Đối với những em bé từ 6 tháng tuổi trở lên, có thể bôi một lớp kem chống nắng và bôi nhiều hơn ở vùng tai, cổ, mũi và vai.