Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự hấp thụ canxi của cơ thể. Việc các mẹ chỉ quan tâm đến việc bổ sung canxi cho con như thế nào cho đủ, hiệu quả mà quên mất đi vitamin D là hoàn toàn không nên. Vitamin D góp phần to lớn trong việc chuyển hóa canxi của trẻ. Trẻ em cần bổ sung từ 400 đơn vị vitamin D hằng ngày để hỗ trợ cho sự hấp thụ canxi của cơ thể. Các mẹ có thể dùng các chế phẩm canxi có chứa vitamin D hoặc cho trẻ tắm nắng đúng cách mỗi ngày. 

 

 

 

 

Magiê và Canxi  là các hóa trị hai, do vậy sự hấp thụ trong cơ thể sẽ xảy ra sự cạnh tranh. Magiê có thể bổ sung vào cơ thể qua đường thức ăn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Điều này có nghĩa lượng magie có thể đạt được nhờ sự chuyển hóa mà không có nhu cầu bổ sung thêm. Nếu mẹ sử dụng magiê quá liều không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thu và sử dụng canxi mà còn có thể gây ra rối loạn chức năng di chuyển cho trẻ. Vì thế không nên bổ sung magiê cùng lúc với việc bổ sung canxi cho trẻ.

 

 

Những nghiên cứu gần đây cho thấy canxi và natri có sự cạnh tranh cao trong quá trình tái hấp thu trong cơ thể. Nếu lượng natri cao có thể làm giảm sự hấp thu canxi. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên bạn nên hấp thụ ít hơn 6g muối hàng ngày. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì càng ít càng tốt. 

 

Những gia đình có thói quen ăn mặn cần phải đặc biệt lưu ý điều này, phải kiểm soát chặt chẽ lượng muối trong chế độ ăn uống của trẻ. Như vậy mới có thể đảm bảo cơ thể của trẻ có thể hấp thu canxi tốt.

 

 

 

Thực tế cho thấy các yếu tố chính để sản xuất canxi cho cơ thể và phốt pho cho xương có mối quan hệ mật thiết với nhau. Do vậy, để cơ thể phát triển khỏe mạnh cần cân bằng lượng canxi và phốt pho hấp thụ cho cơ thể. Nếu để tỷ lệ canxi và phốt pho mất cân bằng sẽ dẫn đến thiếu canxi. Thông thường tỷ lệ đủ cho cơ thể là 2:1.

 

Do vậy, nếu các mẹ để cơ thể trẻ hấp thụ nhiều phốt pho từ thức ăn sẽ nhanh chóng làm đẩy lượng canxi ra ngoài cơ thể, điều này hoàn toàn không tốt cho trẻ. 

Ngoài ra đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, lượng phốt pho vượt quá sẽ dẫn đến một loạt các hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Theo chuyên gia dinh dưỡng thì các mẹ : Không cho trẻ bổ sung phốt pho nhiều hơn canxi.

 

 

 

Những loại bột chưa lên men hay những loại ra củ như : rau bina, măng, đậu nành, hành… có chứa lượng axit oxalic có thể kết hợp với canxi thành các chất không hòa tan, điều này  ảnh hưởng lớn đến sự hấp thu canxi. Do đó khi bổ sung canxi cho trẻ, cha mẹ cũng nên chú ý đến những vấn đề này.

 

 

Khi bổ sung canxi cho bé các mẹ cần phải cẩn thận giảm bớt các thức ăn có quá nhiều chất béo và các loại dầu. Nếu cho con ăn  nhiều thực phẩm có axit béo tự do, chất béo tạo ra sau khi tiêu hóa rất dễ kết hợp với canxi, làm giảm sự hấp thụ canxi. Do vậy, canxi không hấp thụ được sẽ theo vào các chất thải, gây ra táo bón ở trẻ.

 

 

Thành phần chất xơ thực vật cũng dễ kết hợp với canxi, làm giảm sự hấp thu canxi, dẫn đến kết tủa canxi, gây ra táo bón cho trẻ. Ngũ cốc thô và chế độ ăn uống quá giàu chất xơ cũng là một nguy cơ gây táo bón.