Vitamin C là một loại Vitamin tan trong nước, được tìm thấy trong rất nhiều loại trái cây và rau củ. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen, và nó cũng có chức năng như một chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Mặc dù mọi người cần hấp thu vitamin C hàng ngày, nhưng quá nhiều có thể gây nhiễm độc.

Giới hạn tối đa là lượng Vitamin C nhiều nhất mà mọi người có thể dùng mỗi ngày mà không gặp bất cứ ảnh hưởng xấu nào. Theo Thư viện Y tế trực tuyến Merk Manuals, giới hạn tối đa cho Vitamin trong một ngày là 2000mg hay 2g. Bất cứ lúc nào lượng Vitamin C cao hơn con số này đều được coi là quá liều.

Các vấn đề về đường tiêu hóa

Ảnh hưởng thường thấy nhất khi dùng Vitamin C quá  liều là liên quan đến đường tiêu hóa. Nếu bạn dùng hơn 2000 mg Vitamin C, bạn có thể bị kích ứng tiêu hóa nặng và tiêu chảy.  Ngoài ra bạn cũng gặp một số những khó chịu khá, tiêu chảy hay nôn mửa khiến bạn bị mất nước, gây khát nước nhiều, mệt mỏi, hạ huyết áp. Tiêu chảy và nôn mửa cũng có thể gây mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể.

Sỏi thận

Vitamin C được phá vỡ trong cơ thể thành một chất gọi là Oxalat. Mốt phần chất này được bài tiết qua nước tiểu, tuy nhiên nồng độ oxalat trong nước tiểu cao có thể gây ra sự hình thành các khối cứng trong thận, hay nói cách khác là sỏi thận. Dùng Vitamin liều cao đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ bị sỏi thận – chiếm khoảng 80% các trường hợp bị sỏi thận.

Hemochromatosis

Hemochromatosis là bệnh gây ra bởi sự dư thừa chất sắt tích tụ trong cơ thể. Bệnh này thường ảnh hưởng nhất đến gan, tim và tuyến tụy. Vitamin C giúp cơ thể hấp thu chất sắt. Mặc dù dùng vitamin C quá liều không gây ra bệnh Hemochromatosis, nhưng nó  có thể làm bệnh thêm nặng hơn. Chính vì những ảnh hưởng tiêu cực như vậy, nên mọi người nên cẩn thận trong việc dùng Vitamin C hàng ngày để tránh mắc bệnh đáng tiếc.

Dược sĩ Hưng

Xem chi tiết sản phẩm tại đây.