Vitamin E và tình trạng hiếm muộn

Hiện nay có khoảng 6.1 triệu người Mỹ đang trong tình trạng hiếm muộn, tức là đang cố gắng có con trong vòng 1 năm nhưng chưa có kết quả. Vô sinh có thể xảy ra do rất nhiều nguyên nhân, nhưng chắc chắn một số chất dinh dưỡng có thể làm tăng tỉ lệ thụ thai của các cặp vợ chồng. Vitamin E là một trong số những chất dinh dưỡng đó.

Về Vitamin E

Là một chất chống oxy hóa, Vitamin E giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do, các chất luôn làm tổn thương đến các tế bào và khiến mọi người dễ mắc một bệnh nào đó. Vitamin cũng đóng một vai trò trong biểu hiện gen và tín hiệu tế bào, đó là chức năng quan trọng cho việc mang thai và hỗ trợ một thai kỳ khỏe mạnh. Người lớn khỏe mạnh cần 15 mg vitaminE mỗi ngày để hỗ trợ các chức năng này.

Lợi ích với nam giới

Thiếu hụt Vitamin E có thể gây trở ngại cho chức năng sinh sản bình thường ở nam giới. Việc thiếu hụt có thể dẫn tới tổn thương tinh hoàn, ức chế sự tiết nội tiết tố bình thường cần thiết cho sinh sản. Vitamin E cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong chất lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Sự gia tăng của Vitamin E và selenium trong cùng một lúc cũng có thể cải thiện chất lượng tinh trùng, theo một bài báo được đăng trên “International Journal of General Medicine” năm 2011.

Lợi ích với nữ giới

Việc tăng cường hấp thu Vitamin E có thể ngăn chặn sự suy giảm rụng trứng, một nguyên nhân mà nhiều phụ nữ lớn tuổi gặp rắc rối khi mang thai. Việc dùng Vitamin E trước khi chữa trị vô sinh cũng có thể nâng cao khả năng thụ thai. Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì nhau thai. Một nhau thai khỏe mạnh là điều tiên yếu để hỗ trợ một thai kỳ khỏe mạnh.

Tăng cường hấp thu Vitamin E

Nếu bạn đang rơi vào tình trạng vô sinh hay hiếm muộn, hãy nói chuyện với bác sĩ về lợi ích tiềm năng của việc tăng cường hấp thụ Vitamin E. Các loại thực phẩm như: mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt phỉ, bơ đậu phộng, rau bina, kiwi và xoài chứa rất nhiều Vitamin E. Nếu bạn đang lo lắng rằng mình không hấp thu đủ Vitamin E nếu chỉ qua chế độ ăn, hay chia sẻ với bác sĩ. Đừng dùng viên bổ sung mà chưa có sự cho phép của bác sĩ. Dùng quá nhiều Vitamin E dưới dạng viên bổ sung có thể gây xuất huyết và chảy máu. Liều lượng tối thiểu khi dùng là 1000 mg mỗi ngày với người lớn có tình hình sức khỏe tốt. Nếu dùng quá nhiều Vitamin E cũng có thể gây ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Dược sĩ Hưng