0903.235.129
Phương pháp 1: Điều trị bước đầu
Chia nhỏ phần ăn và chăm chỉ uống nước
Một trong những cách tốt nhất giúp bạn “bye bye” tình trạng tiêu chảy đó là tránh cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động quá sức. Theo các chuyên gia, đối với bệnh tiêu chảy, thức ăn dạng lỏng thường tốt hơn dạng đặc. Tuy nhiên, bất kể bạn chọn loại thức ăn nào thì cũng nên ăn với số lượng nhỏ:
– Thay vì ăn 2-3 bữa chính, bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa ăn nhẹ trong ngày.
– Tương tự như vậy, thay vì uống cả một ly nước một lúc, hãy uống từng ngụm nhỏ nhé.
Ăn nhạt
Theo các chuyên gia, đối với bệnh nhân tiêu chảy, nên có một chế độ ăn nhẹ nhàng bao gồm những thực phẩm nhạt như chuối, gạo, táo, bánh mỳ nướng và trà vì chúng có chứa các loại đường đơn giản và có rất ít axit. Do đó, chúng sẽ không khiến dạ dày của bạn khó chịu mà còn có khả năng làm dịu ruột của bạn.
– Bánh khoai giòn và khoai tây nghiền ít bơ rất nhạt nên tốt cho bệnh nhân tiêu chảy.
– Nếu bạn nghi ngờ tiêu chảy là do ngộ độc thực phẩm, hãy thử bánh mỳ nướng. Bánh mỳ nướng được cho là có tác dụng như một loại “thuốc thần dược” vì nó trung hòa chất độc.
Ăn sữa chua
Nếu bạn bị tiêu chảy là do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh hoặc do một nguyên nhân nào đó thì các chế phẩm sinh học có trong sữa chua sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng này.
– Chế phẩm sinh học là một loại vi khuẩn sống có thể giúp bạn duy trì đường tiêu hóa.
– Nếu bạn bị tiêu chảy do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh (các thành phần có trong loại thuốc này đã giết chết các vi khuẩn có lợi sống trong ruột của bạn) thì ăn sữa chua là cách nhanh chóng nhất giúp phục hồi sự cân bằng của vi khuẩn và ngăn chặn tình trạng tiêu chảy kéo dài.
Sử dụng gừng hoặc bạc hà
Theo các chuyên gia, gừng và bạc hà có tác dụng làm dịu và điều tiết kích thích ruột.
– Gừng có đặc tính kháng viêm và giúp hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn nhờ khả năng kích thích tiết nước bọt, dịch mật và kích thích sự vận chuyển trong đường tiêu hóa. Đối với tác động mạnh nhất, sử dụng 2 muỗng cà phê (10ml) của gừng tươi trong 8 oz (250ml) nước trong vài phút. Uống trà trong khi nghỉ ngơi để giảm tiêu chảy nhanh.
– Nếu bạn đang nhạy cảm với thức ăn cay thì bạn vẫn có thể bổ sung nước gừng thay vì sử dụng gừng tươi.
– Bạc hà tươi cũng có tác dụng làm giảm đau dạ dày, dịu chứng chuột rút, cơ ruột bị kích thích và giúp chấm dứt tiêu chảy.
Sử dụng hoa cúc và chanh
Trà Chamomile (trà cúc cam) có tác dụng đối với toàn bộ cơ thể và ruột cũng không phải là ngoại lệ.
– Trà hoa cúc đặc biệt hữu ích nếu tiêu chảy của bạn có liên quan đến căng thẳng hoặc lo âu. Sử dụng 8 oz (250ml) tách trà hoa cúc với lá trà thảo dược tươi sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng tiêu chảy.
– Bạn cũng có thể sử dụng nước chanh bằng cách dùng nước ép 1 quả chanh cho vào 250ml nước ấm.
Tránh xa cà phê
Caffein có thể gây đau dạ dày, ợ nóng và đầy hơi. Có lẽ quan trọng hơn, đó là caffeine có thể khiến bạn bị mất nước. Do đó, hãy tránh xa thực phẩm có chứa caffeine như cà phê và socola.
Tránh những thực phẩm có thể gây đau dạ dày
Theo các chuyên gia, người bị tiêu chảy nên tránh những thực phẩm nhiều chất xơ vì chúng có thể khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.
– Thực phẩm có chứa chất xơ bao gồm trái cây tươi, rau quả thường phải tránh. Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm gây ra khí như đậu, đặc biệt là nếu bạn bị tiêu chảy kèm theo đau bụng.
– Nếu bạn không dung nạp lactose, tốt nhất hãy tránh xa các thực phẩm từ sữa.
– Tuy nhiên, chất xơ cũng có thể giúp điều chỉnh ruột của bạn trong thời gian dài.Nếu bạn có vấn đề thường xuyên bị tiêu chảy, hãy xem xét tiêu thụ nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn để giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa.
– Tránh các thức ăn nhiều chất béo hoặc nhiều dầu mỡ vì những loại thực phẩm này có thể gây đau bụng và tiêu chảy.
Nghỉ ngơi nhiều
Giống như đối với bất kỳ căn bệnh nào, nghỉ ngơi là điều hết sức cần thiết.
– Nghỉ ngơi có thể giúp cơ thể chống lại bất kỳ loại virus nào gây tiêu chảy.
– Ngoài ra, nếu lo lắng chính là nguyên nhân gây nên tiêu chảy thì nghỉ ngơi là cách tốt nhất để tránh tình trạng lo lắng và căng thẳng đó.
Sử dụng túi chườm nóng
Nếu tiêu chảy kèm theo đau bụng thì tốt nhất hãy sử dụng túi chườm để làm thuyên giảm tình trạng đau bụng bằng cách đặt túi chườm trực tiếp lên bụng. Tuy nhiên, cần lưu ý là có ít nhất một hoặc hai lớp vải để bảo vệ da khi tiếp xúc với túi chườm nóng.
Phương pháp 2: Điều trị
Không sử dụng các loại thuốc kháng viêm không steriod
Aspirin và các loại thuốc giảm đau khác thực sự có thể gây đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và phát sinh ra tiêu chảy.
– Aspirin, ibuprofen và naproxen là các thủ phạm gây tiêu chảy. Theo các chuyên gia, những loại thuốc này có thể gây kích ứng hơn nữa dạ dày và ruột của bạn, chúng có thể làm giảm đau và làm trầm trọng thêm bệnh tiêu chảy của bạn.
Sử dụng thuốc kháng sinh
Nếu tiêu chảy của bạn là do nhiễm khuẩn thì thuốc kháng sinh có thể giúp bạn giải quyết vấn đề đó một cách nhanh chóng.
– Lưu ý rằng thuốc kháng sinh sẽ chỉ được quy định nếu một loại vi khuẩn được biết đến là nguyên nhân đằng sau tiêu chảy của bạn. Chúng không có hiệu quả chống lại nhiễm virus hoặc các nguyên nhân khác, và chúng có thể gây tác dụng phụ khó chịu hoặc làm trầm trọng thêm bệnh tiêu hóa của bạn nếu được sử dụng không chính xác.
Phương pháp 3: Uống thật nhiều nước
Hiểu rõ nguy cơ mất nước
Kết quả của tiêu chảy là mất nước nhanh chóng. Do đó, có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng và thậm chí là nhập viện nếu quá tầm kiểm soát.
– Dấu hiệu sớm của tình trạng mất nước là khô miệng, cổ họng, mắt, nước tiểu đậm màu, mệt mỏi và chóng mặt.
Uống nhiều nước
Theo các chuyên gia, việc uống thật nhiều nước sẽ giúp bạn bù lại lượng nước vừa mất. Do đó, tốt nhất là nên uống từ 2-3 lít mỗi ngày khi bị tiêu chảy.
Ngậm nước đá nếu không thể uống
Nếu bạn bị tiêu chảy kèm theo cảm giác buồn nôn thì sẽ rất khó khăn để uống nước. Vì thế, các chuyên gia đưa ra lời khuyên hãy ngậm một vài viên đá để chất lỏng dần dần vào cơ thể.
Tránh xa các đồ uống có thể làm trậm trọng thêm các triệu chứng
Những đồ uống này bao gồm những loại nước uống có chứa đường, cà phê, sữa hoặc cacbonat.
– Tránh cà phê, soda, nước trái cây, socola nóng và các loại trà có chứa caffeine.
– Tất cả cà phê, rượu và đường đều có thể làm tăng tình trạng mất nước.
– Nếu bạn không thể dung nạp lactose, tốt nhất nên tránh các sản phẩm từ sữa.
Dược sĩ Hưng
BIO KING – SỨC MẠNH MEN TIÊU HÓA
Xem chi tiết tại đây.
Bài viết liên quan
- Thiếu Oxy não là gì?
- Điều nên biết về U xơ tử cung
- Chăm sóc gan và một số điều cần lưu ý
- Sinh lý yếu và một số giải pháp cho nam…
- Các phương pháp điều trị cho những người bị viêm…
- Các cách điều trị viêm đại tràng tự nhiên
- Các loại thực phẩm giảm đau cho khớp
- Các nguy cơ gây bệnh vàng da
- Đảo ngược hiện tượng bất lực với chế độ ăn…
- Các động tác giúp giảm chứng cứng khớp mỗi sáng
-99x62.jpg)
Sorento GS15-4: Sâm lên men cao cấp số 1 Hàn Quốc
