Nên cho trẻ đang tập đi ăn gì để chống lại táo bón?

Nếu bé nhà bạn ít đi đại tiện hơn so với tuần trước, đi ít hơn 3 lần, có thể bé đang bị táo bón. Các triệu chứng khác của bệnh bao gồm bé gặp khó khăn khi đi đại tiện, phân cứng, khô. Trang web Sức khỏe của Bé cho biết rằng, táo bón thường xảy ra ở trẻ em và có thể được điều trị bằng một số loại thực phẩm nhất định. Bé có thể bị táo bón do chế độ ăn uống kém hoặc bé thường có thói quen nhịn đi đại tiện khiến phân bị cứng lại. Nếu bé bị táo bón, hãy gọi cho bác sĩ nhi khoa để được tư vấn, nhưng trong thời gian đó, chế độ ăn thích hợp cũng có thể giúp giảm bớt tình trạng này.

Trái cây

Theo Viện nghiên cứu Quốc gia về bệnh tiểu đường và hệ tiêu hóa và bệnh thận, một số loại trái cây có thể giúp bé chiến đấu được với chứng táo bón bởi vì chúng có nhiều chất xơ. Khi trẻ mới biết đi ăn được nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống, bé sẽ có ít khả năng bị táo bón. Chất xơ không bị tiêu hóa và giúp giữ cho ruột của bé được sạch sẽ. Các loại trái cây có hiệu quả nhất để chống táo bón bao gồm: mận, mơ, nho khô. Chuối không có ích trong việc chống chứng táo bón, vì vậy mẹ nên loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của trẻ cho đến khi bé hết táo bón.

Rau củ giàu chất xơ

Các loại rau có nhiều chất xơ cũng có thể giúp bé thoát khỏi chứng táo bón. Một số loại rau có thể cung cấp một ít gam chất xơ trong mỗi phần ăn, giúp làm sạch ruột của bé và giúp bé đẩy phân ra một cách dễ dàng. Các loại rau tốt nhất để mẹ thêm vào trong chế độ ăn uống của trẻ đang bị táo bón: là đậu Hà Lan, đậu, bông cải xanh. Mẹ cũng nên giữ thói quen bổ sung thêm các loại rau giàu chất xơ vào chế độ ăn của trẻ để giúp ngăn ngừa bé lại bị tái phát táo bón trong tương lai.

Ngũ cốc

Nếu bé nhà bạn đang gặp táo bón, mẹ không nên cho bé ăn các món làm từ gạo trắng, bánh mì hoặc mì ống. Theo HealthyChildren.org, mẹ nên thay thế những loại thực phẩm đó với các loại hạt có chứa nhiều chất xơ sẽ giúp điều trị chứng táo bón ở trẻ, nhưng cũng nên giữ chế độ ăn này như một thói quen để giúp ngăn ngừa táo bón lại xảy ra trong tương lai. Ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì và mì ống là một số lựa chọn tốt mà con bạn có thể ăn. Bột yến mạch và gạo nâu là thực phẩm ngũ cốc giàu chất xơ mà mẹ có thể bổ vào chế độ ăn giúp bé tránh được chứng táo bón.

Nước

Lượng nước mà bé uống hàng ngày là vô cùng quan trọng trong việc chống táo bón. Nếu trước đó bé không uống nhiều nước,mẹ nên cho bé uống thêm nhiều nước hơn, việc này có thể giúp điều trị và ngăn ngừa táo bón cho bé.. Nước là thức uống lành mạnh cho trẻ mới biết đi, bên cạnh đó, chior cần 3-4 ounces nước ép mận khô cũng có thể giúp giảm bớt táo bón, như vậy con của bạn có thể đi đại tiện dễ dàng hơn.

Dược sĩ Hưng