Táo bón

Theo “Harrison’s Principles of Internal Medicine”, các triệu chứng khác liên quan đến táo bón bao gồm: đau bụng, đầy hơi, chán ăn, buồn nôn, đau đầu, hơi thở có mùi. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị táo bón như: mất nước, thiếu chất xơ trong chế độ ăn, thiếu hụt Vitamin, thay đổi nội tiết tố, bệnh tật và tác dụng phụ của thuốc. Nếu bạn không chữa trị chứng táo bón, rất có thể sẽ dẫn đến tác ruột, bệnh đại tràng, giảm hấp thu các chất dinh dưỡng, bệnh trĩ và chứng thoát vị do căng thẳng quá mức mỗi khi đi vệ sinh. Hơn nữa, khi các chất độc không được loại trừ ra ngoài qua đường hậu môn, chúng có thể sẽ tích tụ lại và được hấp thụ vào đường máu, khiến người bị táo bón gặp thêm các bệnh nguy hiểm khác.

Quả đu đủ

Đu đủ là loại quả có vị thanh ngọt, và có chút mùi xạ hương khi ăn vào. Đu đủ có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới, ẩm. Đây là loại trái cây giàu chất chống oxi hóa như carotenoids và flavonoids. Nó cũng chứa nhiều Vitamin A, B-9, C,E và K cũng như magie và kali. Với người bị bệnh táo bón,  đu đủ là nguồn cung cấp nhiều papain, một enzyme tự nhiên để tiêu hóa protein. Đu đủ chưa chín là loại có nhiều chất papain này nhất, chúng có thể có ích cho chứng bệnh táo bón vì ngăn chặn được sự tích tụ của các protein được tiêu hóa một phần trong ruột già. Đấy là lý do tại sao người bản địa ở đây thường ăn đu đủ sau khi ăn một bữa ăn nhiều protein. Hơn nữa, đu đủ có chứa nhiều chất xơ, có thể giúp phân di chuyển dễ dàng hơn trong ruột già và đi ra ngoài.