Tình dục ở người cao tuổi và những điều chưa biết

Nhìn chung nam giới chứng tỏ mối quan tâm đến “chuyện ấy” nhiều hơn so với phụ nữ và tỷ lệ cao hơn khẳng định, hài lòng với sinh hoạt thầm kín so với phụ nữ. Riêng với nam giới, sức khỏe tốt đồng nghĩa với mức độ quan tâm đến sex gần hai lần mãnh liệt hơn so với trường hợp bị mắc bệnh hoặc gắp rắc rối với sức khỏe. Như khẳng định của giới chuyên gia, đàn ông cũng thường “làm chuyện ấy” thường xuyên – với tần suất một hoặc hai lần/tuần – và đánh giá chất lượng sinh hoạt tình dục cao hơn phụ nữ.

Mức độ khác biệt giữa hai giới rõ nét nhất ở nhóm tuổi từ 75 đến 85 – 39% cụ ông vẫn tăng cường khả năng tình dục tích cực so với 17% các cụ bà.

Khoảng một nửa tổng số đàn ông và đàn bà thuộc nhóm tuổi từ 57 đến 85 hoạt động tình dục tích cực thừa nhận, thường phải đối mặt tối thiểu với một rắc rối; một phần ba thừa nhận tối thiểu gặp hai loại rắc rối. Tuy nhiên thực tế các bác sĩ hiếm khi quan tâm đến những vấn đề tình dục của người cao tuổi, nhất là phụ nữ.

Theo kết quả thăm dò do tạp chí “Saga Magazine” tiến hành trong năm 2008, 65% công dân Anh trên tuổi 50 vẫn duy trì sinh hoạt tình dục tích cực, 46% khẳng định, mỗi tuần “làm chuyện ấy” một lần. Tuy nhiên những nghiên cứu tiếp theo lại chứng minh, số đông đối tượng tuổi trung niên coi thường mối nguy cơ lây nhiễm bệnh hoa liễu.

Tình dục ở người cao tuổi tốt cho sức khỏe và cả tinh thần

Ở độ tuổi này, sinh hoạt tình dục hoàn toàn lành mạnh và tốt cho sức khỏe và cả tinh thần. Những thay đổi của đàn ông ở tuổi già bao gồm:

Sự cần thiết phải kích thích để đạt được và duy trì sự cương cứng, dẫn đến cảm giác cực khoái.

Cực khoái ngắn hơn.

Xuất tinh ít hơn.

Cần thời gian dài hơn để cương cứng trở lại sau khi xuất tinh.

Bạn có thể cảm thấy ko lắng về những thay đổi này, nhưng nên nhớ là đó không phải là yếu tố quyết định đến việc sinh hoạt tình dục. Quan trọng là bạn phải biết sự thay đổi của cơ thể bạn như thế nào và điều chỉnh nó trở nên gợi cảm hơn trong chuyện ấy.

Thực tế cho thấy, tình dục không phụ thuộc vào tuổi tác mà phụ thuộc nhiều vào sức khỏe và văn hóa tình dục. Sinh hoạt tình dục và nhu cầu tình dục ở mỗi người mỗi khác. Chuyện phòng the ở người cao tuổi là “liệu cơm gắp mắm”. Không có đáp án cho tần suất bao nhiêu thì đủ. Mà là đủ sức bao nhiêu thì chừng ấy là vừa. “Yêu” là một hoạt động sinh lý đòi hỏi sự căng thẳng của nhiều trung khu thần kinh, các cơ quan xung yếu như tim, phổi… Việc sinh hoạt điều độ, vừa sức có nhiều lợi ích. Ngược lại, sự tiết dục hoặc không thỏa mãn tình dục lại dễ dẫn đến những rối loạn tinh thần. Theo nghiên cứu, nếu sinh hoạt tình dục phù hợp, hài hòa sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp người cao tuổi giải tỏa căng thẳng, loại bỏ cảm giác cô độc, đẩy lùi bệnh tật.

Những ngộ nhân về sex sau độ tuổi 50

Về già nên quên chuyện tình dục?

Không đúng. Theo nghiên cứu do nhóm chuyên gia ở Công ty tư vấn hôn nhân Populus công bố trên tạp chí Saga của Mỹ sau khi kết thúc nghiên cứu dài kỳ ở gần 9.000 người trên 50 tuổi cho biết, đây là vấn đề tế nhị được nhóm người trung cao tuổi quan tâm nhưng lại ngại nhắc đến. Cụ thể, có tới 3/4 hay 71% số người khi được hỏi trả lời họ vẫn duy trì cuộc sống tình dục đều đặn, cao hơn so với kết quả nghiên cứu thực hiện năm 2007, chỉ có 65%. Phần lớn trả lời tần suất sex có thưa hơn khi còn trẻ, nhưng lại có người trả lời “khỏe hơn” giai đoạn còn trẻ hoặc khi còn đi làm. Ngoài ra còn có 1/4 số đàn ông và 1/3 số phụ nữ trả lời họ thỏa mãn với cuộc sống tình dục hơn so với khi ở tuổi 20 và 30.

Tình dục về già có khả năng “trẻ hơn” giai đoạn còn trẻ

Mạo hiểm tình dục chỉ có ở những người trẻ tuổi?

Sai. Những gì thuộc về sex thường được hiểu lầm. Ví dụ, tần suất giảm, không còn các thao tác “mạo hiểm”… Theo một nghiên cứu do các chuyên gia ĐH Chicago thực hiện ở 3.005 người độ tuổi 57 – 85 mới đây cho thấy có trên một nửa nhóm dưới 75 tuổi cho biết họ vẫn duy trì những thao tác sex mạo hiểm như sex đường miệng hay sex toy… riêng nhóm 75 – 85 tỉ lệ này là 1/3. Đặc biệt, nhóm người này có nhiều kinh nghiệm nên hiệu quả thao tác cũng cao hơn, hạn chế những bất lợi do rào cản tuổi tác gây ra.

Người cao tuổi khó bị kích thích trong tình dục?

Sai. Theo nghiên cứu thì ở đàn ông nói chung sự cương cứng tuy có giảm nhưng tổng thể “súng ống” vẫn còn dùng tốt, thậm chí có người còn có tốc độ “kích hoạt” mạnh hơn thời trai trẻ. Tất cả những người tham gia nghiên cứu, kể cả phụ nữ khi vào cuộc họ đều có kinh nghiệm, biết được đích đến nên chất lượng vẫn đạt tới hiệu quả như mong muốn.

Tần suất sẽ giảm khi tuổi cao?

Không chính xác, bởi nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, hoàn cảnh hôn nhân của từng người. Trong thực tế có người sang tuổi 50 còn có thêm mối tình mới nên hoạt động sex cũng không khác gì nhóm người trẻ tuổi. Ngược lại, nếu sức khỏe yếu, mắc bệnh mãn tính, tình duyên trắc trở, cuộc sống căng thẳng thì chuyện sex cũng sẽ suy giảm theo. Vì vậy để làm mới cuộc sống sex, mọi người nên quan tâm điều trị đồng thời những căn bệnh bản thân mắc phải. Và nên nhớ, sex cũng là một liệu pháp chữa bệnh và có tác dụng kéo dài tuổi thọ cho con người.

Sex đồng nghĩa với giao cấu, lên đỉnh?

Không đúng vì đây là quan niệm của người phương Tây, trong đó nói đến sex là phải ngủ với nhau có màn dạo đầu, thậm chí có cả những khâu thực hành “phi truyền thống”… nhưng ở các nền văn hóa khác, nhất là châu Á hoặc ở nhóm nguời trung cao tuổi đôi khi chưa hẳn phải phải có giao hợp mà thay vào đó là những màn trình diễn mang tính tình cảm mà cả hai cảm thấy thỏa mãn.

Mãn kinh chấm dứt sex ở phụ nữ?

Không đúng bởi mãn kinh và các vấn để liên quan đến sức khỏe, kể cả đàn ông chỉ gây ảnh hưởng chứ không chấm dứt hoàn toàn cuộc sống tình dục ở con người. Thực tế có những phụ nữ mãn kinh nhưng vẫn cường tráng, khỏe mạnh bởi họ biết cách duy trì cuộc sống hàng ngày, ăn uống cân bằng khoa học và duy trì cuộc sống vận động. Để phục hồi cuộc sống sex, mọi người nên tư vấn bác sĩ, dùng thuốc kết hợp ăn uống luyện tập. Sức khỏe tình dục tốt không chỉ tăng cường mối liên kết hôn nhân mà còn làm tăng sức khỏe và làm cho cuộc sống thêm ý nghĩa. Nói không với sex không phải là giải pháp tối ưu, quay lưng lại với sex lại càng không tốt cho sức khỏe.

Phụ nữ mãn kinh vẫn cường tráng và khỏe mạnh để duy trì cuộc sống vợ chồng

Một vài lời khuyên cho sức khỏe tình dục ở người cao tuổi

Nói chuyện với đối phương: Không dễ dàng gì để nói về chủ đề chuyện ấy ở độ tuổi này. Tuy nhiên, nói chuyện công khai với đối phương của bạn về nhu cầu, mong muốn và mối quan tâm có thể giúp cuộc vui được hoàn hảo hơn.

Chia sẻ với bác sĩ: Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các bệnh mãn tính và các loại thuốc có ảnh hưởng đến chuyện ấy. Nếu gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng hoặc cực khoái, hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị cho vấn đề này.

Cởi mở hơn về chuyện ấy: Chuyện ấy không đơn thuần chỉ là giao hợp giữa nam và nữa. Chạm và hôn, những cử chỉ thân mật sẽ làm tăng hứng thú giữa cả hai bên. Nhu cầu tình dục có thể thay đổi theo độ tuổi, nhưng hứng thú thì không. Do đó, hãy tìm kiếm những cách thức thân mật mới để tạo nên những giây phút thú vị.

Đừng bỏ qua sự lãng mạn: Không gì có thể khiến đối phương hứng thú và hợp tác với bạn trong chuyện ấy bằng sự gần gũi, tình cảm và thân mật, hãy gạt bỏ lo ấu hàng ngày và thư giãn với đối phương. Một chút sáng tạp cho không gian phòng ngủ sẽ giúp cả hai cảm thấy thú vị hơn.

Tuy nhiên, dù là già hay trẻ bạn cũng phải sinh hoạt tình dục an toàn. Nhiều người cao tuổi không biết rằng họ vẫn có nguy cơ bị các bệnh lây truyền qua đường tình dục, như AIDS.

Lời khuyên cuối cùng cho chuyện ấy của người già được suôn sẻ là hãy chăm sóc tốt sức khỏe, ăn uống lành mạnh, không uống quá nhiều rượu, không hút thuốc lá, sử dụng ma túy bất hợp pháp, tập thể dục thường xuyên…Và phải đi khám bệnh theo định kỳ, nếu có bất kỳ dấu hiệu sức khỏe nào cần thiết phải chia sẻ với bác sĩ.

Dược sĩ Hưng