Thai nhi chính là sự kết tinh hoàn hảo của trứng và tinh trùng. Nếu trứng khỏe mà tinh trùng yếu thì sự cố gắng của của hai vợ chồng đều bằng con số “0”. Do đó, nếu vợ chồng bạn đang muốn săn “ngựa vàng” thì đừng chỉ chú ý đến sức khỏe của chị em phụ nữ thôi nhé.

Vì vậy, để tăng cơ hội săn được Ngựa vàng, nam giới cũng cần chú ý chăm sóc sức khỏe tinh trùng để vợ “dính” bầu ngay trong lần đầu “xuất binh”.

Chồng nên ăn gì?

Tinh trùng có hoạt động khỏe mạnh thì mới tạo ra chất lượng tốt cho trứng thụ tinh, điều này cũng đồng nghĩa với việc đứa trẻ sau này sẽ thông minh, mạnh khỏe. Các chuyên gia khuyến cáo: Trước khi mang thai từ 3-6 tháng, nam giới cần chú ý bổ sung thực phẩm có chứa kẽm, giàu axit folic, có thể giúp tinh trùng nâng cao sức sống.

Thức ăn có hàm lượng kẽm cao có tác dụng bổ thận tráng dương là:

– Thực vật: Các loại đậu, lạc, gạo, kê, củ cải, rau cải thảo…

– Động vật: Tốt nhất là con hàu, tiếp đó là thịt bò, gan gà, các loại trứng, bít tết, cừu, thịt lợn…

– Axit folic là thành phần tất yếu hình thành tinh trùng, và có thể tăng cường sức sống của tinh trùng. Thực phẩm giàu axit folic là lươn, hải sâm, cá mực, bạch tuộc, cá lục bì, vừng, lạc nhân và rau lá xanh thẫm.

Thức ăn có hàm lượng kẽm cao có tác dụng bổ thận tráng dương

Chồng cần tránh ăn gì?

Những thực phẩm dưới đây có thể gây hại và ảnh hưởng tới chất lượng của tinh trùng, do đó cũng có thể ảnh hưởng tới em bé tương lai. Vì thế nên tránh:

– Thực phẩm chế biến từ các chất hóa học, cafein, toluen, formalin, thuốc diệt cỏ, dầu, methyl mercury, cacbon disulfide, dimethy benzense.

– Đồ ăn nhiễm phóng xạ

– Chế phẩm thuốc narcotic drugs, thuốc hoa liễu, chất kích thích bao gồm: Thuốc phiện, cần sa, rượu mạnh…

– Mặt khác, trong thực phẩm hàng ngày thiếu kẽm có thể khiến khả năng tình dục ở nam giới suy giảm; ăn nhiều rau cần sẽ làm giảm số lượng tinh trùng; thành phần có trong đậu tương cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Vì vậy nam giới nên hạn chế.

Loại bỏ thói xấu

Thành phần độc tố có trong thuốc lá thông qua đường máu thâm nhập vào hệ thống sinh dục, trực tiếp hoặc gián tiếp phát sinh tính độc. Nếu người chồng hút thuốc, không những ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của người vợ, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng tinh trùng và thai nhi. Ngoài ra, người chồng hút thuốc trong một thời gian dài với số lượng lớn thì càng dễ phát sinh những khó khăn trong đời sống hàng ngày, cũng gián tiếp làm giảm khả năng sinh dục ở nam giới.

Loại bỏ những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe để tăng khả năng thụ thai

Ngoài ra, chất nicotin rất có hại cho phổi của trẻ nhỏ và sự phát triển của đại não, mặc dù bạn có hút thuốc ở ngoài thì chất nicotin vẫn còn lưu trên quần áo, đặc biệt những hương vị này rất mẫn cảm với phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, nam giới trong thời gian cố gắng thụ thai cũng cần hạn chế rượu bia. Người chồng sau khi uống rượu, thì chất lượng tinh trùng bị giảm sút, mà thai nhi được hình thành từ chất lượng tinh trùng như vậy vào kết hợp với trứng thì trí não và cơ thể của thai nhi sẽ kém hơn so với trẻ bình thường khác. Do đó, những ông chồng thường xuyên uống rượu bia nên ngừng uống rượu ba tháng trước khi có ý định có em bé.

Tăng chất lượng tinh trùng

Để đảm bảo sức khỏe sinh sản được sung mãn trước khi thụ thai, nam giới cần tránh mặc quần lót, quần bò quá chật hay bó sát; hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài; Vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn.

Khám sức khỏe sinh sản

Trước khi quyết định có con, người đàn ông cần khám tổng quát để có thể phát hiện kịp thời bệnh lý nếu có. Đặc biệt, các ông chồng cũng cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ trong trường hợp đang bị bệnh mãn tính, hay đang dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Vì một số loại thuốc ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng tinh trùng như thuốc trị cao huyết áp, thấp khớp, kháng sinh, động kinh…

Đặc biệt, đấng mày râu cần tham vấn ý kiến của bác sĩ nếu trong gia đình có người thân bị bệnh di truyền (như máu không đông, thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm…), hay bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh Down), chậm phát triển trí tuệ (hay các bệnh chậm phát triển khác), mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh…

Có thai là niềm mong mỏi của rất nhiều cặp vợ chồng

Đặc biệt cần lưu ý

Nếu phát hiện có thai, trong 3 tháng đầu, cần tránh quan hệ tình dục vì dễ gây sảy thai

Việc có quan hệ tình dục hay không trong thai kỳ phụ thuộc vào sức khỏe người phụ nữ. Thậm chí, một số phụ nữ có thể có ham muốn tình dục nhiều hơn.

Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu, không nên quan hệ tình dục vì rất dễ gây sảy thai. Ngoài ra, nếu không giữ vệ sinh có thể gây viêm nhiêm cơ quan sinh dục ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.

Còn trong 3-4 tháng tiếp theo, nếu người vợ thoải mái, sức khỏe không có dấu hiệu dọa sảy thai hay các hiện tượng khác có thể quan hệ tình dục bình thường. Tuy nhiên, cần lưu ý, việc quan hệ tình dục phụ thuộc hoàn toàn vào người vợ.

Khi thai đã được 8 tháng đến ngày sinh không nên quan hệ tình dục. Bởi đây là giai đoạn chuẩn bị cho chuyển dạ, nếu quan hệ tình dục rất dễ gây đẻ non.

Ngoài ra, trong thai kỳ, khi quan hệ tình dục cần lựa chọn tư thế không gây tì, đè lên thai nhai, động tác nhẹ nhàng không gây chấn thương và quan trọng nhất là mang lại sự thoải mái cho cả hai vợ chồng.

Dược sĩ Hưng

X9 – SỨC MẠNH CỦA ĐÀN ÔNG

Xem chi tiết sản phẩm tại đây.