Ợ nóng là một tình trạng bệnh lý được gây ra do viêm loét dạ dày. Hiện tượng này không chỉ phổ biến ở phụ nữ mang thai mà có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào. Ợ nóng gây cảm giác khó chịu ở ngực và dạ dày và thường đặc trưng bởi các triệu chứng như nôn, buồn nôn, đầy  hơi, đau dạ dày, đau ngực….

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống hợp lý có thể là giải pháp hữu hiệu giúp loại trừ tình trạng này. Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giảm nhanh chứng ợ nóng và các triệu chứng của bệnh đau dạ dày chẳng hạn như nước dừa. Ngoài ra, đu đủ, chuối, nước lô hội, cam… cũng có thể chữa chứng ợ nóng mọt cách tự nhiên.

Dưới đây là một vài loại thực phẩm tốt nhất có thể giúp cải thiện chứng ợ nóng. Hãy cùng tham khảo nhé!.

Sữa chua

Thực phẩm giàu canxi và chất chống oxy hóa này có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa và đẩy lùi nhanh chứng ợ nóng. Vì thế, hãy bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày bạn nhé!.

Đu đủ

Đu đủ là thực phẩm bổ dưỡng, rất giàu vitamin A, vitamin C và khoáng chất. Ngoài ra, đu đủ cũng chứa rất nhiều carotenoid, có tác dụng hữu hiệu trong việc ngừa ung thư, chống ôxy hóa và các bệnh tim mạch. Nó cũng có ích cho người mắc bệnh xơ hóa túi mật, thiểu năng tuyến tụy. Nhựa đu đủ xanh và hạt sắc lên uống có thể chống ký sinh trùng đường ruột, kích thích chức năng hoạt động của gan, mật.

Ngoài ra, nước ép đu đủ còn chữa các bệnh rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, viêm ruột. Chất papain có hoạt tính kháng sinh, chống được vi khuẩn, dùng để điều trị lở loét, tiêu giả mạc trong bệnh bạch hầu, chống kết dính sau phẫu thuật.

Tại Mỹ, người ta còn tin rằng ăn đu đủ chín sẽ giúp thai phụ thoát khỏi tình trạng táo bón và ợ nóng (heartburn).

Cam

Trái cây họ cam quýt có vị thơm và là một phương thuốc tự nhiên có thể giúp cải thiện chứng ợ nóng một cách tự nhiên. Cam chứa acid acetic và acid ascorbic có tác dụng chữa các vấn đề dạ dày và cũng cắt giảm trào ngược axit dạ dày.

Cam thảo

Hàm lượng chất xơ trong loại thảo dược này khiến nó là một loại thuốc hiệu quả để chữa chứng ợ nóng tự nhiên. Ngoài ra, cam thảo còn có tác dụng ngăn ngừa sự tái hấp thu cholesterol và ngăn ngừa hình thành các acid dạ dày.

Nước lô hội

Theo nhiều nhà khoa học, lô hội có tác dụng tiêu diệt Helicobacter pylori (một loại vi khuẩn gây viêm loét dạ dày). Ngoài ra, nước lô hội còn là một nguồn giàu vitamin A, B1, B2, B3, C và E là một chất làm se tự nhiên với các đặc tính chống viêm và chữa chứng ợ nóng.

Chuối

Chuối là thuốc kháng acid tự nhiên có thể giúp bạn cải thiện chứng ợ nóng ngay lập tức. Ngoài ra, chuối cũng giúp làm sạch đường tiêu hóa và chữa táo bón.

Táo

Táo có chứa chất phytochemical phenolic như procyanin, quercertin, epicatechin và carbohydrate có thể ngăn ngừa chứng ợ nóng đặc biệt là ở vùng bụng trên.

Hải sản

Hải sản đặc biệt là cá là một nguồn phong phú của taurine làm giảm acid dạ dày.

Sữa

Bạn có thể dùng sữa tươi để chữa chứng ợ nóng ngay lập tức. Thêm một muỗng cà phê mật ong để làm cho thức uống giàu canxi này ngon và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, loại sữa tươi nguyên chất đã được sử dụng như một phương thuốc truyền thống để ngăn ngừa chứng ợ nóng và viêm dạ dày.

Chanh

Trái cây họ cam quýt giàu chất chống oxy hóa có chứa axit axetic không chỉ chữa chứng ợ nóng mà còn hỗ trợ tiêu hóa. Một ly nước chanh cũng có thể giúp loại bỏ khí và đầy hơi.

Dược sĩ Hưng

DALOVI – SỰ HỒI SINH CỦA DẠ DÀY

Xem chi tiết tại đây.