Vitamin tổng hợp và tiêu chảy

Vitamin tổng hợp dùng cho việc bổ sung vào chế độ ăn cân bằng để đảm bảo rằng cơ thể có thể hấp thu được tất cả chất khoáng và vitamin mà nó cần. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng như tiêu chảy sau khi uống vitamin tổng hơp, thì có lẽ bạn đã dùng quá liều hoặc kết hợp sai giữa vitamin tổng hợp với các loại thực phẩm,đồ uống khác. Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra xem liệu trong các loại thuốc bạn đang dùng hay các thực phẩm bạn ăn hàng ngày có kết hợp được với vitamin tổng hợp hay không.

Quá liều

Sắt và canxi nếu dùng quá liều sẽ rất nguy hiểm. Cách duy nhất mà bạn có thể dùng vitamin tổng hợp quá liều đó là khi bạn dùng số lượng nhiều hơn so với chỉ định hoặc có sai sót về liều lượng trong quá trình sản xuất. Theo trang Drugs.com, tiêu chảy là một trong những phản ứng bạn có thể gặp nếu bạn dùng quá nhiều vitamin tổng hợp hay hấp thu quá nhiều chất khoáng có trong thuốc. Chỉ có cách là uống theo liều lượng vitamin được khuyến cáo và làm theo sự chỉ dẫn trên bao bì của sản phẩm thì bạn mới có thể có được kết quả tốt nhất.

Tác dụng phụ

Nếu bạn bắt đầu sử dụng một nhãn hiệu hay một loại vitamin tổng hợp mới, bạn có thể sẽ bị tiêu chảy. Theo dữ liệu nghiên cứu sức khỏe trên trang eHealthMe.com, tiêu chảy chính là một phản ứng phụ khi uống vitamin tổng hợp – trong tổng số 2735 người dùng thì có đến 175 người bị tiêu chảy khi uống vitamin tổng hợp trong thời gian dài. Tuy nhiên, như Katherine Zeratsky và Jennifer Nelson, chuyên gia dinh dưỡng đã nói trên trang MayoClinic.com rằng, không có quá trình nào bao gồm dữ liệu về các phản ứng phụ của từng cá nhân khi sử dụng vitamin tổng hợp.

Tiêu thụ thực phẩm và đồ uống

Mọi người nên uống vitamin tổng hợp sau khi đã ăn gì đó vào dạ dày. Hãy luôn nhớ rằng nước ép nho có thể can thiệp vào việc hấp thu vitamin tổng hợp và khiến bạn gặp các phản ứng phụ, trong đó có tiêu chảy. Theo trang USPharmacist.com, canxi – dù có trong thực phẩm hay viên bổ sung- đều tương tác với vitamin và thuốc. Vì vậy, bạn nên tránh dùng các sản phẩm từ sữa trong khi đang dùng vitamin tổng hợp.

Mang thai

Một số phụ nữ khi mang thai bị tiêu chảy do dùng vitamin. Phụ nữ mang thai thường được kê các loại vitamin trước khi sinh có chứa hàm lượng cao các thành phần như acid folic. Nếu bạn bị tiêu chảy trong khi dùng vitamin trước khi sinh, hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có thể chuyển sang loại vitamin khác.

Dược sĩ Hưng