Trẻ bị cho là bị táo bón nếu trong 1 tuần chỉ đi đại tiện ít hơn 3 lần, kèm theo đó là mỗi lần đi lại khó khăn và đau đớn. Trẻ bị như vậy thường là do trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ không có đủ chất lỏng, như sữa và nước. Ngoài ra cũng có thể trẻ không hấp thu đủ chất xơ. Ngoài việc ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ hơn như ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, có một số loại thực phẩm mà bố mẹ nên tránh cho trẻ đang bị táo bón ăn để giúp trẻ nhanh chóng thoát khỏi chứng táo bón này.

Tinh bột

Tố chứng Sức khỏe Trẻ em cho biết rằng, các thực phẩm chứa tinh bột có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, gây ra táo bón hay làm táo bón trở nên nghiêm trọng hơn. Tránh cho trẻ ăn các thực phẩm chứa tinh bột như khoai tây, gạo trắng, ngô và bánh quy giòn cho đến khi trẻ hết bị táo bón.

Món tráng miệng và chất béo

Việc ăn một chế độ ăn hoàn toàn không lành mạnh có thể gây ra táo bón hay làm cho tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn. Nếu con bạn đang ăn các thức ăn chủ yếu chứa chất béo hay có đường tinh chế như kẹo và món tráng miệng, thì trẻ lại ít ăn các loại trái cây và rau củ chứa chất xơ để giúp trẻ đi đại tiện dễ dàng hơn.

Caffeine

Theo trang MayoClinic.com, Caffeine có thể làm cho trẻ bị mất nước, làm trầm trọng hơn chứng táo bón. Bố mẹ nên tránh cho con ăn một lượng lớn các thực phẩm có chứa caffeine như soda hay sô cô la.

Các thực phẩm chế biến sẵn

Một số thực phẩm đã qua chế biến, như phô mai và sữa, có thể làm chứng táo bón trở nên nặng hơn. Hãy cho trẻ nhà bạn ăn các loại thực phẩm thiên nhiên và lành mạnh nhất có thể  khi trẻ bị táo bón. Bố mẹ nên đặc biệt tránh cho trẻ ăn ở các cửa hàng ăn nhanh để giúp con mình tránh xa được các món ăn đã được chế biến sẵn.

Thay đổi các món ăn

Đôi khi việc thay đổi chế độ ăn đột ngột cũng có thể khiến con bạn bị táo bón. Nếu trẻ đang uống sữa công thức hay sữa mẹ mà bị chuyển qua sữa bò, bé có thể bị táo bón và khó chịu. Điều tương tự cũng có thể xảy ra nếu trẻ chuyển từ ăn sữa sang đồ ăn dặm. Những triệu chứng này chỉ là tạm thời và mất đi khi trẻ lớn và quen dần với các loại thức ăn mới. Nếu trẻ nhà bạn bị táo bón, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về chế  độ ăn và các thực phẩm thay thế để trẻ nhanh chóng hết táo bón.

Dược sĩ Hưng

SANTAFE – XUA TAN NỖI LO TÁO BÓN

Xem chi tiết sản phẩm tại đây.